I Karlskrona finns det flertalet gym att välja mellan, exempelvis:

• Fitness24Seven
• Lok & Motion
• Wellness Studio Karlskrona
• Friskis & Svettis
• Grand Squash & Gym 

När du ska välja gym finns det flertalet saker du ska ta hänsyn till. Först och främst plats. Ifall du har för långt att åka till gymmet, kanske du blir omotiverad och inte längre kommer iväg. Därför är det viktigt att försöka hitta ett gym som inte är allt för jobbigt att åka till. Men har du inget emot att sätta dig i bilen, så kan du förstås överväga ett gym längre bort, ifall det nu uppfyller dina övriga krav.
En annan sak som är viktig att ta hänsyn till är aktiviteter och pass. Ifall du inte är intresserad av att gå på olika pass, kanske du kan nöja dig med ett enklare lite billigare gym som endast har redskap. Öppettider är en annan sak du bör tänka på. Ifall du är nattmänniska kanske du vill ha ett gym som är öppet 24 timmar om dygnet. Att vara konsekvent med sitt gymmande är väldigt viktigt. Många satsar på ambitiösa scheman och kör hårt ett tag, men börjar fuska redan efter någon vecka. Just därför är det viktigt att ha ett realistiskt gymschema. För att få bra resultat se till att ät mycket protein. Du kan börja försöka köpa mer kött, ägg och dricka mycket mjölk. Ifall detta inte är ett alternativ, eller om du kanske är vegan, så kanske du istället ska överväga ta kosttillskott som proteinpulver.

För mer information om träning och hälsa, läs mer på victualia.se.